SinterKerst
Hoe hou je het gezellig in je gezin tijdens de feestdagen én blijf je bij je grenzen?
Verheug jij je ook op het heilig avondje en de rest van de feestdagen, maar zit je niet zo te wachten op wekenlang zeurende en overprikkelde kinderen?
Word je gek van al die speelgoedreclames op tv, de speelgoedboekjes en ál die spullen en snoepgoed in de winkel die de naam van je kind wel lijken te schreeuwen?
Wil je niet vervallen in ‘als je zo doorgaat mag je vanavond je schoen niet zetten’, maar weet je niet hoe je het dan aan kunt pakken?
Ik kreeg de laatste tijd al vaak vragen in mijn sessies met ouders maar ook in mijn DM, over de aankomende feestdagen.
- ‘Hoe zorg ik ervoor dat mijn kind niet al in september helemaal gek word met lijstjes speelgoed die elk jaar langer lijken te worden?’
- ‘Wat te doen met opa’s en oma’s die je kind willen overladen met dure cadeau’s en kilo’s snoepgoed?’
- ‘Hoe bereid je je kind en jezelf voor op een zo relaxt en leuk mogelijke feestperiode?’
- ‘Is het handig afspraken te maken rondom het zetten van de schoen of juist niet?’
- ‘Wat als je familie maar geen rekening lijkt te houden met bedtijden of ritme van jouw kind(eren) en je op onmogelijke tijdstippen in restaurants of familiediners verwacht?’
- ‘Wat kun je doen als je kind het heel spannend vindt of snel overprikkeld raakt door de feestdagen en de aanloop er naartoe?’
De feestdagen zijn leuk, magisch, maar ook spannend. Voor de meeste kinderen een beetje, voor andere kinderen heel erg spannend.
Maar of je kind het nu wel of niet spannend vindt, veel leuke dingen zijn óók extra prikkels. Extra indrukken. Dingen die anders gaan dan normaal. Leuk, maar het kost wel energie. Al die indrukken moeten verwerkt. En er moeten ook cadeau's gekocht worden, feestmaaltijden voorbereid worden, vaak in combinatie met drukke weken op het werk bij jou en/of je partner zo aan het einde van het jaar.
Hoe hou je het de aankomende feestdagen gezellig, met zo min mogelijk stress en strijd, met zoveel mogelijk fun en verbinding?
Ik nam een suuuper praktische en overzichtelijke cursus voor je op. Hele concrete filmpjes met voorbeelden, achtergrondinformatie, visies en vragen die aanzetten tot nadenken én zaken die je gelijk kunt toepassen. Vanaf nu meteen al, want de pepernoten en speelgoedboeken vliegen je al om de oren sinds einde zomer in de winkels ;)
Voorbereiding is key. Verbinding is key. Maar ook kennis is key. Hoe wérkt prikkelverwerking nu eigenlijk in je brein en dat van je kind? Pas als je dit in basis weet, kun je dit ook makkelijker voorkomen én managen.
Je hebt het natuurlijk al superdruk, dus ik heb het zo makkelijk mogelijk voor je gemaakt.
Alle video’s zijn kort, tussen de 2 en 4 minuten, zodat je ze makkelijk tussendoor kunt kijken of luisteren. Daarnaast heb ik ze ook nog eens ondertiteld voor je, dus ook te kijken zonder geluid én als je geen oortjes bij de hand hebt. EN, het is eenvouding te bekijken vanuit een app op je telefoon. Maar ook gewoon mogelijk via je laptop of tablet.
In totaal is het zo’n 1,5 uur aan video, super waardevol, maar ook laagdrempelig te kijken. Je hoeft er geen voorkennis voor te hebben en mijn testers gingen er in een avondje zo doorheen. Hoeft natuurlijk niet, maar mag wel. Verspreiden kan. Jij bepaalt, op jouw tempo, in jouw tijd.
Je behoudt levenslang toegang dus ook als je kindje nog klein is, kun je dit elk jaar opnieuw terugkijken.
Wil jij ook:
- Minder stress en strijd en meer fun en verbinding tijdens de feestdagen in jouw gezin?
- Minder gezeur en geflip in aanloop naar Sinterklaas en Kestmis?
- Niet elke dag in discussie raken met je kind(eren) over wel of niet de schoen zetten?
- Minder vaak en minder intens een overprikkeld kind hebben?
- Weten hoe je kunt omgaan met angst rondom Sinterklaas, de pieten of de Kerstman?
- Op een fijnere manier je kinderen aansturen en begrenzen zonder dreigen met de zak van Piet of geen cadeautjes krijgen/geen schoen zetten ‘als ze zo door gaan’?
- Zelf relaxter door de feestdagen heen komen?
Dan is deze mini-cursus SinterKerst ideaal voor jou!
Wat houdt het in?
- 6 Modules met korte, concrete video’s, tussen de 2 en 4 minuten (zie de foto’s hieronder voor de precieze inhoud).
- Je kunt alles kijken op je eigen tempo, het is laagdrempelig en overzichtelijk. Zonder extra leeswerk. Alles wat je nodig hebt zit in de video’s.
- In totaal zo’n 1,5 uur kijk- of luistertijd. Alle video’s zijn ondertiteld en je kijkt ze via je browser op je laptop in mijn online academie ofwel heel handig via de app die erbij hoort op je telefoon.
- Alle informatie die je nodig hebt om een zo relaxed én leuk mogelijke tijd hebben in aanloop naar de feestdagen en tijdens de feestdagen mét veel concrete voorbeelden.
Voor wie?
-Ouders die klaar zijn met dat gezeur, gedoe en de strijd rondom de feestdagen, terwijl het juist zo’n leuke tijd zou moeten zijn.
-Ouders van kinderen tussen de 0 en 7 jaar
-Ouders die bereid zijn om verder te kijken dan alleen het gedrag van hun kind, waarom doen kinderen wat ze doen?
-Ouders die heel graag op een andere, luchtigere, fijnere manier de feestdagen willen vieren en de aanloop er naartoe, zonder te straffen en te dreigen, maar ook zonder alles dan maar goed te vinden.
Praktisch:
Wanneer: Vanaf nu!
Kosten: €97 (incl.btw), maar nu tijdelijk als 'hallo herfst deal' krijg jij hem voor €44 (incl.btw)!! (I know! , een no-brainer). PLUS TWEE BONUSSEN:
BONUS 1: audio oefening/meditatie voor je kindje bij overprikkeling (ook fijn om samen te doen)
BONUS 2: affirmaties om als achtergrond op je telefoon te gebruiken als reminders rondom de feestdagen
Waar: Nadat je aankoop voltooid is krijg je binnen enkele minuten een link in je mailbox waarmee je toegang krijgt tot de online academie. (Kocht je al eerder een cursus bij mij, dan krijg je geen mail maar zie je de cursus gelijk tussen de andere cursussen staan). Je kunt via je browser of via de app die erbij hoort de video’s op je eigen tempo en in je eigen tijd bekijken. Je behoudt levenslang toegang!
Hi! Ik ben Eefje (nee, ik draag niet altijd deze mijter :P) en ik ben naast pyscholoog ook moeder van 2 heerlijke kinderen van 7,5 en 2,5. Beiden zeer verschillend. De oudste heel gevoelig, de jongste nergens bang voor. Beiden met een sterke wil en temperament. Love it! Maar natuurlijk ook soms pittig. Het ouderschap in een notendop :)
Ik vond Sinterklaas en Kerstmis als kind altijd al fantastisch, nog steeds. Dit geldt natuurlijk voor de meeste kinderen, echter het is vaak óók spannend. En zeker in deze tijd, waarin onze kinderen net als ons veelvuldig blootgesteld worden aan prikkels via schermpjes en steeds slimmere marketing technieken, kan dit als enorm overweldigend en overprikkeld ervaren worden. Naast ook gewoon heel leuk.
Mijn oudste vond alles eng en spannend de eerste jaren, en nog steeds bereiden we dingen voor om het zo relaxt mogelijk te laten verlopen. Deze ervaringen samen met mijn kennis als ontwikkelingspsycholoog en tientallen gezinnen die ik begeleid heb met eenzelfde vragen rondom de feestdagen, heb ik gebundeld in deze mini-cursus. Mijn doel is om het voor alle kinderen én ouders een zo'n relaxt mogelijke periode te laten zijn, de aanloop naar de feestdagen en de feestdagen zelf. Vanuit verbinding, samenzijn, plezier maken, waarin grote emoties er mogen zijn en ouders weten hoe ze teveel prikkels kunnen voorkomen, prikkels en lastige emoties en gedrag kunnen managen én bij hun grenzen blijven t.a.v. zichzelf, de kinderen en hun omgeving.
Na deze cursus weet jij:
- hoe prikkelverwerking werkt in ons brein, zodat je teveel (over)prikkeling kunt voorkomen bij jouw kind(eren) én managen
- hoe je op een speelse manier je kind(eren) kunt helpen om met de spanningen rondom de feestdagen om te gaan
- hoe jouw eigen grenzen (ook alweer) liggen tov jouw familie en de dingen die je wel of niet wilt doen tijdens de feestdagen
- hoe je in verbinding blijft met je kind(eren) ondanks alle extra inkoop- plan- en kook sessies?
- dat (extra) zelfzorg extra extra (!) belangrijk is in deze periode
Ofwel eigenlijk: hoe je een zo relaxt mogelijke SinterKerst kunt ervaren dit jaar op jullie voorwaarden!
En nee, alles zal heus niet helemaal 'hoesanna' zijn, er zúllen kinderen huilen, boos zijn, teleurgesteld zijn, geprikkeld raken, en er zullen ouders wel eens uitflippen of om 15u al een fles wijn opentrekken. Maar het gaat erom dat je niet nog eens extra stress gaat toevoegen, en het zo relaxt mogelijk voor jezelf gaat maken.
Veel gestelde vragen:
- Hoelang ben ik bezig met deze cursus?
De video’s zijn allemaal heel kort (tussen de 2 en 4 minuten), dit maakt het gemakkelijk om te starten en om tussendoor wat filmpjes te kijken. De totale kijktijd is ongeveer 1,5 uur verdeeld over meerdere video’s. Je kunt de video’s ongelimiteerd (terug)kijken.
- Ik sta op de wachtlijst van de cursus ‘Liefdevol Begrenzen van je kind’, en zie nu dit voorbij komen. Is er veel overlap of is het totaal iets anders?
Superleuk trouwens dat je interesse hebt in de online cursus LB! De cursus Stressvrije Sinterkerst gaat heel specifiek over de feestdagen en er is minimale overlap. Het gedachtengoed rondom grenzen liefdevol stellen en niet straffen komt wel even aan bod in deze mini-cursus, maar daarnaast zijn het twee op zichzelf staande cursussen die elkaar juist heel mooi aanvullen. Het is mooi als opstapje naar de grote en veel uitgebreidere cursus ‘Liefdevol Begrenzen van je Kind’ (hoeft niet, je kunt deze cursus ook gewoon los volgen), maar andersom ook; als je ‘Liefdevol Begrenzen van je Kind’ al gevolgd hebt ga je hier ook heel veel uithalen.
- Ik heb de cursus ‘Liefdevol Begrenzen van je kind’ gevolgd, is het dan nog wel waardevol voor mij of heb ik voldoende aan de cursus?
Ja, dit is dan zeker nog waardevol. Je kunt deze cursus zien als een aanvulling op de cursus LB (maar het is niet nodig om de cursus vooraf al gevolgd te hebben). Het gaat echt heel specifiek over de feestdagen, met weer hele andere voorbeelden dan die in de online cursus ‘Liefdevol Begrenzen van je Kind’ aan bod komen, welke veel uitgebreider is, tevens met online coaching, opdrachten etc..
- Voor welke leeftijden is deze cursus geschikt?
In principe is het toepasbaar voor alle leeftijden, maar vooral voor ouders met kinderen tussen de 0 en 7 jaar. Het hangt ook af van het ontwikkelingsniveau van je kind. Als je twijfelt, stuur me zeker even een berichtje dan denk ik vrijblijvend met je mee.
- Mijn kind is nog heel jong, is het dan waardevol om de cursus al te volgen?
Ik zou je, in het kader van goed voorbereid zijn, dit zeker aanraden. En al helemaal tegen deze belachelijk lage prijs (dit zal niet meer tegen zo’n laag tarief aangeboden worden komende jaren). Je behoudt namelijk levenslang toegang. Er zitten daarnaast ook handige video’s in voor jezelf rondom grenzen aangeven, zelfzorg en tevens hoe prikkelverwerking en overprikkeling werkt in ons brein. Deze zijn sowieso altijd van toepassingen, hoe jong of oud je kindje ook is.
- Maar het is toch nog geen Sinterklaas/Kerstmis? Is het dan wel handig om het nu al te kopen of kan ik beter wachten?
Juist heel goed om het nu te kopen! Een deel van de cursus gaat ook over de voorbereiding en het belang daarvan, en daarnaast is het inderdaad nog geen sinterklaas of kerst, maar in alle winkels en langzaam ook op scholen begint het al te leven.
