Voel je je overweldigd?

Ben je als moeder uitgeput van altijd 'aan' staan en nauwelijks me-time?

Demo

 

audio bundels

 

Modules per thema (o.a. omgaan met slaapgebrek, onzekerheid), ofwel steunend, ofwel adviserend, die super waardevol zijn voor jou als moeder.

  
lees meer

 

Online Programma

 

Een allesomvattend online programma, waarin je vaardigheden leert, advies en steun ervaart om als moeder om te gaan met moeilijke en vervelende gedachten, gevoelens en gebeurtenissen 


lees meer

 

1-op-1 coaching

 

Het ouderschap overweldigend? Je bent niet alleen. Coaching helpt je om op een andere manier te kijken naar en om te gaan met gedachten en gevoelens, die met name die eerste periode van het ouderschap je hele wereld op z'n kop zet.


Lees meer

Wat kan ik voor jou betekenen?

Ik leer jou als moeder een strategie om met de overweldigende gedachten en gevoelens om te gaan die komen kijken bij je (nieuwe) rol als moeder, met name in de hectiek van de tropenjaren.

Ik leer je:

- Hoe je minder onnodig lijdt onder je (over)kritische brein, ongevraagd advies en andere ‘energievreters’

- Omgaan met zaken die onvermijdelijk horen bij het ouderschap (hallo slaapgebrek, giga toename in zorgen, controledrang, gevoel van ‘waar ben ik in godsnaam aan begonnen’)

- Meer realistischere verwachtingen creëren van je kindje en jezelf als (jonge/nieuwe) ouder, welk temperament jij of je kindje ook hebt/heeft. 

Als (nieuwe) moeder heb je weinig tijd, maar veel zorgen. De audio - en videolessen, evenals de contactmomenten zijn daarom relatief kort. Ook kun je veel in eigen tempo en op het moment dat het jou uit komt doen, maar heb je (live) ondersteuning en support waar nodig.

 

Als psycholoog ben ik thuis in gedragstherapie, waarbij ik in mijn coaching en andere aanbod vooral werk met ACT (acceptance & commitment therapy). Binnen het ouderschap sta ik voor 'bewust ouderschap'.