Voel je je overweldigd?
Modules per thema (o.a. omgaan met slaapgebrek, onzekerheid), ofwel steunend, ofwel adviserend, die super waardevol zijn voor jou als moeder.
Een allesomvattend online programma, waarin je vaardigheden leert, advies en steun ervaart om als moeder om te gaan met moeilijke en vervelende gedachten, gevoelens en gebeurtenissen
Het ouderschap overweldigend? Je bent niet alleen. Coaching helpt je om op een andere manier te kijken naar en om te gaan met gedachten en gevoelens, die met name die eerste periode van het ouderschap je hele wereld op z'n kop zet.
Ik leer je:
- Vanuit verbinding met jezelf en met je kind(eren) op te voeden, afgestemd op jullie unieke situatie. Elk kind, elke ouder, elk gezin is immers anders.
- Hoe emotieregulatie werkt en wat je kunt doen om je kind(eren) te laten ontladen zodat opgestapelde stress en spanningen niet jarenlang in dat lijfje blijven zitten.
- Hoe je op een liefdevolle manier kunt begrenzen, zonder straffen en belonen.
- Hoe je minder onnodig lijdt onder je (over)kritische brein, ongevraagd advies en andere ‘energievreters’
- Omgaan met zaken die onvermijdelijk horen bij het ouderschap (hallo slaapgebrek, giga toename in zorgen, controledrang, gevoel van ‘waar ben ik in godsnaam aan begonnen’)
- Meer realistischere verwachtingen creëren van je kindje en jezelf als (jonge/nieuwe) ouder, welk temperament jij of je kindje ook hebt/heeft.
Als (nieuwe) moeder heb je weinig tijd, maar veel zorgen. De audio - en videolessen, evenals de contactmomenten zijn daarom veelal relatief kort en zelf op- en in te delen. Ook kun je veel in eigen tempo en op het moment dat het jou uit komt doen, maar heb je (live) ondersteuning en support waar nodig.
Als psycholoog ben ik thuis in verschillende vormen van therapieën. In mijn coaching en andere aanbod werk ik vooral met ACT (acceptance & commitment therapy). Binnen het ouderschap sta ik voor 'bewust ouderschap' ('aware parenting').